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減肥是愛美的需求，也是健康的需要。保持健康的體重可以降低三高、冠心病、腦溢血、膽囊病變、骨關節炎、某些癌症，以及睡眠窒息和其它呼吸系統疾病的風險。當減肥不當時，不但可能效果不佳，還會造成營養不良、厭食等健康隱患。
 

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